Avec un quotidien trépidant mais souvent stressant, il est important d’adopter un mode de vie sain afin de compenser le rythme effréné de la vie urbaine. La Ville rose regorge de lieux où apprendre à se recentrer sur soi, se muscler et s’assouplir, découvrir des techniques de gestion du stress pour faire s’évanouir les tensions. C’est ce que permet le yoga grâce à la pratique de postures et d’exercices de respiration qui apportent bien-être physique et mental. Alors que vous soyez en quête de détente et de lâcher-prise le temps d’une séance ou adepte d’une approche plus sportive – voire acrobatique ! – découvrez notre sélection de cours où pratiquer le yoga à Toulouse, que ce soit à l’année ou pour des stages de courte durée.
Moola Yoga, une vision holistique du yoga à Toulouse
Quartier Saint-Simon, Lardenne, Guilhermy / Tournefeuille
Dans son studio Moola Yoga, une grande salle de 120 m² dans l’ouest de Toulouse, mais aussi à Tournefeuille et en ligne, Marie Capron enseigne le yoga en intégrant les principes de l’énergétique chinoise, la philosophie indienne et la méditation pour le bien-être et la sérénité. Vinyasa et Hatha Flow, Yin Yoga et Pranayama… Les séances se déclinent en fonction des saisons des cinq éléments taoïstes pour trouver équilibre, ancrage et espace dans l’intégration du corps, du cœur et du mental. Les conseils sont personnalisés sur les postures avec des variations pour les débutant·es et les pratiquant·es avancé·es dans le respect du corps de chacun·e.
Moola Yoga – 106 chemin de Larramet, 31170 Tournefeuille. Tél. 0622064768
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Peacock studio : le concept store healthy
Quartier Esquirol
Au cœur du quartier branché de la Bourse, découvrez Peacock, un lieu 3 en 1 créé par Adèle et Margot autour du bien-être, composé d’une cantine healthy, d’un concept store et d’un studio de yoga.
On entre dans un véritable cocon niché au sein d’un magnifique hôtel particulier du XVe siècle, lieu propice à la détente et à la méditation.
Pas moins d’une trentaine de cours de yoga sont proposés chaque semaine dans ce studio élégant et spacieux. Ashtanga, Vinyasa, Yin yoga, Kundalini, Bhakti Vinyasa, Rocket yoga, Yoga prénatal, Iyengar… des professeur·e·s certifié·e·s vous font découvrir leurs pratiques accessibles à tous les niveaux.
Côté cantine, la carte est 100% veggie et respecte les saisons avec des ingrédients locaux issus de l’agriculture biologique. La carte change régulièrement pour varier les plaisirs !
Des ateliers à thème sont proposés très régulièrement sous forme de workshops afin de se perfectionner le temps d’une journée ou d’un week-end dans des disciplines variées, le tout associé ou non à la formule brunch de la cantine. On adore !
Peacock – 20 rue de la Bourse, 31000 Toulouse. Tél. 0988329389
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Yogaventure : pour débuter en douceur
Quartier Capitole
Non loin du Capitole, le studio Yogaventure vous accueille dans l’ambiance chaleureuse et lumineuse de sa grande salle parfumée aux huiles essentielles. Que le but soit de diminuer le stress, de reprendre une activité physique ou simplement pour découvrir le yoga, c’est le bon endroit !
À votre première visite, Carine, la fondatrice de ce studio de yoga à Toulouse, établit un diagnostic afin de déterminer le style de yoga qui vous correspond le mieux parmi les enseignements proposés : le Vinyasa, le Hata, le Hata Flow ainsi que le Yin yoga.
Le petit plus : L’été, Carine propose des cours en plein air dans les parcs toulousains, de quoi pratiquer dans un cadre agréable.
Yogaventure – 42 rue de la Pomme, 31000 Toulouse. Tél. 0534336486
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Mouna Yoga : entre Pilates et tradition
Quartier Saint-Cyprien
Dans une ancienne fabrique qui fait face au Jardin Raymond VI du quartier Saint-Cyprien, le studio Mouna Yoga vous attend au calme, dans une ambiance zen et cool garantie.
Les pratiques traditionnelles proposées permettent d’allier gestion des émotions et renforcement musculaire. Le studio propose aussi du Pilates, série de mouvements fluides et répétés qui permettent de gainer tout le corps.
Les futures et jeunes mamans avec leur bébé trouvent leur place avec le cours de yoga dédié, pour bien vivre sa grossesse, son accouchement ou retrouver son corps après la naissance.
Mouna Yoga – 91 allée Charles de Fitte, 31300 Toulouse. Tél. 0617820818
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Malabar Princess Yoga Center : le plus cool
Quartier Jean Jaurès
Dès l’entrée dans le studio, on est envahis par le calme et plénitude. Hélène et Stéphane ont fait de cet ancien garage automobile un lieu à la fois moderne et authentique au cœur de la ville. On entrevoit la végétation par la fenêtre, on profite du décor et des petits espaces détente pensés avec goût sous la verrière qui offre une lumière apaisante.
Côté pratique le choix est grand. Kundalini, Ashtanga, Vinyasa, Yin yoga, Hatha, Flow en musique… et même du yoga Animal flow en exclusivité à Toulouse ! L’équipe de professeurs passionnés est là pour vous conseiller afin de choisir LE yoga qui vous correspond au mieux. Les différentes formules d’abonnement et les cours particuliers à la demande permettent de tester plusieurs pratiques et de choisir en fonction de son emploi du temps et de ses envies.
Le Malabar Princess met aussi en place tous les mercredis à partir du 16 septembre de 14h30 à 15h30, des cours de yoga pour les kids de 5 à 11 ans, voire des atelier yoga parent/enfant.
Le petit plus : La cantine du Malabar s’associe avec le restaurant SIXTA et propose une cuisine végétarienne savoureuse aux pratiquant·e·s le midi, sur place ou à emporter.
Enfin à (s’)offrir : des retraites et week-ends yoga sont proposés tout au long de l’année dans des lieux d’exception en France et à l’étranger.
Malabar Princess Yoga Center – 9 rue Caffarelli, 31000 Toulouse. Tél. 0749402989
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Sattva Yoga Shala : 4 centres pour des pratiques variées
Quartiers Matabiau / Esquirol
L’aventure Sattva Yoga Shala a débuté en 2016 lorsque Faty Kara décide de créer son propre studio. Depuis, son associé Greg a rejoint l’aventure et ce n’est pas un mais quatre shalas (studios) qui sont nés depuis la création du premier sur le boulevard Matabiau.
Hata yoga, Yin yoga, Ashtanga, Vinyasa, Rocket yoga, Hot yoga, Pilates… différents cours sont proposés en fonction de votre niveau et de vos envies.
Tout au long de l’année, l’école organise divers ateliers animés par les professeurs mais également de prestigieux acteurs du monde du yoga invités pour l’occasion.
Sattva Yoga Shala
Shala Matabiau – 73 boulevard Matabiau, 31000 Toulouse. Tél. 0613527340
Shala Avy – 4 rue Barutte, 31000 Toulouse.
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ET AUSSI…
Chotika – 8 rue de l’Orient, 31000 Toulouse. Tél. 0698482400
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Eka Yoga – 32 rue du Général Jean Compans, 31500 Toulouse. Tél. 0534257994
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Le Singe Yoga Studio – 3 rue Ninau, 31000 Toulouse. Tél. 0772216113
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Moving Yoga – Face au 26 boulevard Griffoul Dorval, 31400 Toulouse. Tél. 0766764828
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Yoga Samadhi – 9 rue de la Colombette, 31000 Toulouse. Tél. 0609800608
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Photo de couverture copyright Irina L-Pixabay.